باسمه تعاليبا ياري خدا اين سايت كه به عنوان ارگان رسانه اي عطاري و گیاهان دارویی "هنرور شهران" زیر نظر دکتر محمدحسین رستگاری و درمانگر طب سنتی استاد رضا ربانی و در زمينه تهيه و عرضه داروهای گیاهی و مشاوره های درمانی طب سنتی فعاليت مي كند، همت خود را براي ايجاد و توسعه فرهنگ سلامت تغذيه و سبك زندگي سالم با كمك طب سنتي به كار خواهد گرفت؛ باشد كه بتوانيم در اين مسير كمك حال خوبي براي اعتلاي سلامت و بهداشت كشور باشيم. انشاءلله ادامه مطلب

کدام ویتامینها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟منابع ویتامینهای گروه B: سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوباتمنابع ویتامین B12: گوشتها، لبنیات و تخممرغمنابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجهفرنگیمنابع ویتامین D: آفتاب، قارچ، تخممرغ، ماهیهای چرب و لبنیاتمنابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناجمنابع روی: انواع گوشتها، حبوبات و غلاتمنابع منیزیم: مغزها و دانههای خام، ماهی، حبوبات، ماست، موزمنابع منگنز: بادام، کدوتنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موزمنابع پیشساز ویتامین A: کره، خوراکیهای نارنجی و زردرنگ مانند هویج و زردآلومنابع اسیدفولیک: سبزیهای برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوسدار و حبوباتمنابع بیوتین: تخممرغ، بادام، غلات سبوسدار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشتفراموش نکنید تأمین ویتامین بدن به معنای پیشگیری است و در صورت بروز مشکلات جدی، راه درمان محسوب نمیشود.موضوعات مرتبط: آموزش هاي ساده ، تغذیه و سبک زندگی سالم ادامه مطلب

خوردن روزانه پیاز با بدن شما چه میکند؟     پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذاها به کار میرود. شاید باورش برایتان دشوار باشد، اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند. در واقع دانشمندان از پیاز با عنوان نوعی ابرغذا یاد میکنند که در صورت مصرف روزانه میتواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این مطلب ۷ فایده پیاز را برای شما بازگو میکنیم.فواید خوردن پیاز برای بدن۱- پیاز تراکم استخوان را زیاد میکند   شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما تحقیقات نشان میدهند که مصرف پیاز میتواند تاثیری مثبت روی تراکم استخوان داشته باشد. مصرف روزانه یک عدد پیاز خام برای مدت یم ماه تراکم استخوان را تا ۵ درصد زیاد میکند.۲- کلسترول خون را پایین میآورد و قلب را سالم نگه میدارد  پیاز که سرشار از آنتی اکسیدان است میتواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب میشود.۳- در هضم راحتتر غذا موثر استپیاز مملو از فیبر است که فرایند هضم غذا در بدن را تسهیل میکند. علاوه بر این، این گیاه تولید باکتریهای خوب در روده را تسریع میبخشد که این امر نیز تاثیری مثبت روی هضم غذا دارد.۴- باعث کاهش آسیب سلولی میشود  پیاز ۲۵ نوع مختلف آنتی اکسیدان در خود دارد که برای بدن بسیار مفید است. آنتی اکسیدانها علاوه بر اینکه انسان را از بیماریهای خاص دور میکنند بلکه مانع از آسیب سلولی میشوند.۵- قوه بینایی را تقویت کرده و سلامت دهان را بهبود میدهد  پیاز میتواند باکتریهاادامه مطلب

لیمو عمانی داخل غذا را نخورید!لیمو عمانی در زمان طبخ مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنج جذب میکند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمیشود.  حمزه سام دلیری متخصص طب سنتی با اشاره به فواید لیموعمانی گفت: لیموعمانی در واقع بهعنوان طعمدهنده طبیعی و مصلح به غذاها بهخصوص خورشها افزوده میشود تا به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند، اما این ماده همانند اسفنج عمل کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب میکند. وی افزود: لیموعمانی بیشترین موادی را که جذب میکند چربیها و اسیدهای چرب هستند، به همین علت توصیه میکنیم از مصرف لیموعمانی داخل خورشها و برخی غذاها بهخصوص غذاهای چرب همانند قرمهسبزی، قیمه و آبگوشت توسط گروههایی که مبتلا به چاقی و چربی خون هستند پرهیز شود؛ چراکه مصرف این لیموعمانیها باعث افزایش چربی خون و بیماریهایی از این دست خواهد شد.این متخصص طب سنتی درباره نحوه استفاده از این طعمدهنده یادآور شد: توصیه میشود این ماده در مراحل پایانی طبخ به غذا افزوده شود، چراکه با این کار اثرگذاری بهتری خواهد داشت و نکته دیگر آنکه به هیچ وجه بهصورت پودر استفاده نشود، چراکه در این صورت تأثیرهای گفته شده را نخواهد داشت.به نقل از تابناک 6 دیموضوعات مرتبط: آموزش هاي ساده ، فرهنگي،اجتماعي ، تغذیه و سبک زندگی سالم برچسبها: ميوه ها , ادويه جات ادامه مطلب

روغن خراطین چیست؟ روغن خراطین اصل روغنی فوق العاده موثر جهت حجم دهندگی اندام های بدن مـی باشد. تهیـه روغن خراطین:در گذشته و در طب سنتی ایرانی اولین بار دانشمند ایرانی ابوعلی سینا این روغن را از کرم خاادامه مطلب

فندق افسونگر یا هاماملیس انجیلی هاماملیس انجیلی که به واسطهی گیاه شناسی به عنوان فندق افسونگر شناخته میشود، یک گیاه فوق العاده است که در درمانهای مختلف پوست استفاده میشود. ترکیبات ضد التهابی ادامه مطلب

شیره های گیاهی عصاره میوه هستند و با صرف چندین برابر حجم میوه و گیاه، عصاره گیاه و میوه به شکل شیره و با همان خاصیت و بصورت تغلیظ شده در اختیار مشتریان قرار می گیرد. شیره ها با خواصی که دارند نه تنهادامه مطلب

روغن های گیاهی خالص یا ترکیبی از گیاهان دارویی گرفته می شوند. بعضا روغن ها برای غنی تر شدن با ماده دیگر گیاهی یا حیوانی ترکیب می شوند. روغنهای خالص گیاهی یکی از سالم ترین روغنها در تغذیه و سبک زندگادامه مطلب

* آن را بسیار نرم بسایید و با روغنى مناسب مخلوط کرده و بمالید. براى درمان بیماریهاى دماغى و اعصاب مانند صرع، سکته، فلج، لقوه، سستى اعضاء، رعشه و خوابرفتگى و نظایر آن مفید مىباشد.* کسانی که یرقان دارادامه مطلب

مراحل نصب اسکنر کونیکا مینولتابرای نصب اسکنر باید ابتدا آن را از طریق کابل مربوطه به کامپیوتر متصل کنید.به منوی استارت ویندوز رفته و کنترل پنل را انتخاب کنید.در صفحه مورد نظر، بر روی Network and Shariادامه مطلب

اگر شما هم از جمله افرادی باشید که اهل کتاب خواندن هستند شاید برایتان پیش آمده باشد که اقدام به خرید یا فروش کتاب های دست دوم خود کرده باشید. گاهی به علت اتمام چاپ یک کتاب و پیدا نشدن نسخه نو آن درادامه مطلب

آموزش کاردستی کودکان با جاگورتامقوله سرگرمی کودکان در دنیای امروز یکی از ابزارهای مهم تربیتی است . در سالهای اخیر شوق و علاقه کودکان به سمت بازیهای رایانهای و فیلمهای تلویزیونی باعث شده است تا شوادامه مطلب

توپ بدنسازی یا توپ پیلاتس برای اولین بار در سوئیس برای کمک به فیزیوتراپی کودکان معلول مورد استفاده قرار گرفت، انواع توپ پیلاتس (یا توپ سوئیسی) به زودی تبدیل به یکی از محبوبترین وسایل ورزشی در سرادامه مطلب

آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی دانشآموزانثبت سفارش کتابهای پایههای دوم تا ششم ابتدایی، پایههای یازدهم و دوازدهم دوره متوسطه و پایههای هشتم و نهم کتابهای درسی تکمیلی دوره اول متوسطه ویژه دانشآموزادامه مطلب

۳ بازی فکری جذاب که کودک شما را باهوشxadxadتر میکندبازی های فکری در عصر حکمرانی گوشیهای هوشمند به مانند جرعه آبی در بیابان است. می پرسید چرا؟ حتما شما هم کودکانی را دیده اید که بیشتر وقت خود را به انجاادامه مطلب